tag:blogger.com,1999:blog-82663094086517704342024-03-13T09:10:43.185-07:00nineBlogumu kendim tasarlamak için yola çıktım.HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-18884561579438598652015-01-19T03:46:00.001-08:002015-01-19T03:46:54.201-08:00Alzheimer Hastalığını Önlemenin En Basit 25 Yolu<br />
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>TR</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="//img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" />
<style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normal Tablo";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<span style="color: #f84c18; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Alzheimer Hastalığını Önlemenin En Basit 25 Yolu</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Alzheimer hastalığı hepimizin ödünü koparıyor. Yaşlandıkça aklınızı
kaybetme düşüncesi korku vermekte ve en bilinen şekli ile bunaklıktan,
Alzheimer hastalığından kaçınmak veya hızını yavaşlatmak için yapabileceğimiz
pek az şeyin olması, daha önce işi daha da kötü yapıyordu.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-95GqBd-FtYQ/VLzsitj0AWI/AAAAAAAADrE/dPbj1Nq4xQ8/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-95GqBd-FtYQ/VLzsitj0AWI/AAAAAAAADrE/dPbj1Nq4xQ8/s1600/1.jpg" height="230" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR; mso-no-proof: yes;"><br /></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">Ancak araştırmalar Alzheimer
hastalığı riskini artıran veya azaltan pek çok faktör olduğunu ortaya
koymuştur. Bunları uygulayarak hastalığın gelişme şansını büyük ölçüde
kesebilirsiniz:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">1. Ayak bileğinizi kontrol edin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Ayağınızdaki kan akışının yavaş
olması beyninizde sorun olduğunu gösteren bir işarettir ve basit bir test,
beynin kavrama durumunu ve inme ve bunama olasılığını doğrulayabilir. Kuram,
kan damarı sağlığıdır ve bu tüm vücut için aynıdır. Tıkalı arterlerin derecesi
ve ayaklardaki kan akışı, beyin kan damarlarında koroner arter hastalığının
varlığını gösterebilir. Doktorunuzdan, ultrason cihazı ve bir kan basıncı manşonu
ile yapılan, ayak bileğinizdeki kan basıncı ile kolunuzdakini karşılaştıran
ayak bileği-kol endeksi (ABI) testi yapmasını isteyin. Kan akışındaki zayıflamayı
düzeltmek için doktorunuz size step-up (basamak inip çıkma) eksersizi
önerebilir veya beslenme ya da ilaç tedavisinde değişiklik yapabilir.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-w9rJYQcW6AY/VLzsI_JWPzI/AAAAAAAADqQ/sQEfib3KzDk/s1600/2.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-w9rJYQcW6AY/VLzsI_JWPzI/AAAAAAAADqQ/sQEfib3KzDk/s1600/2.jpg" height="213" width="320" /></a><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">2. Antioksidan yönünden zergin gıdalar</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Belirli gıdalar, belleğin
zayıflamasını yavaşlatan ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardım eden
antioksidanları beyninize gönderir. Bunun için tüm meyve ve sebzeler iyidir
ancak bunlar arasında <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kara ağıdudu,
mürver ağacı dutu, kara üzüm ve yaban</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mersini</b>
en önde gelir.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">3. Kötü<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yağlardan uzak durun</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Tükettiğiniz yağın tipi, beyin
işlevlerinizi daha iyi ya da daha kötü yapıyor. Beyin hücrelerinin yetersiz
olmalarına yol açarak gelişimini engelleyen <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">doymuş yağlardan</b> uzak durun. Süt, peynir, dondurma dahil yağ oranı
düşük veya yağsız süt ürünleri tüketin. Derin dondurulmuş gıdaları azaltın.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">4. Grow a bigger brain </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">4. Daha büyük bir beyniniz olsun </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Siz 30 veya 40 yaşlarına
ulaştığınızda beyniniz küçülmeye başlar ve böylece öğrenmek daha uzun sürer.
Ancak bilim adamları şimdi, öğrenme eylemi yoluyla beyninizin boyutunu
arttırabileceğinize inanıyor. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Yeni
şeyler üzerinde durun, beyninizi uyaran yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın veya
arkadaş çevrenizi genişletin.</b></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-R74rF8iLo68/VLzsI9uN7II/AAAAAAAADqU/TY4EgS4Ui9U/s1600/3.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-R74rF8iLo68/VLzsI9uN7II/AAAAAAAADqU/TY4EgS4Ui9U/s1600/3.jpg" height="320" width="254" /></a><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">5. Çukulata Tedavisi</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Çukulatanın ana maddesi kakao,
güçlü kalp ve beyin koruyucu özelliklere sahip flavanoidler denilen çok yüksek
antioksidan yoğunlukları içerir. Sıcak kakao içmek beyne kan akışını arttırır.
Toz kakaodaki flavanoidler, sütlü çukulatadakinin iki katına sahip olan siyah
çukulatadaki flavanoidlerin iki katını içerir. Beyaz çukulatada sıfırdır.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">6. Östrojen kanıtı</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Alzheimer hastalarının yüzde
seksen altısı, belleği arttıran östrojen hormonunun korunmasını belki de
yaşamlarının yarısı boyunca kaybeden, kadınlardır. Aksi doktorunuz tarafından
istenmedikçe, ilerideki bunaklık ve inme risklerinin başladığı menapoz
döneminde hemen östrojen almaya başlayın.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">7. İyi kolestrolü yükseltin</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">İyi tip HDL kan kolestrolünün
sizi kalp hastalıklarından koruduğu çok iyi bilinir. Ayrıca, beyninizi de
koruyabilir. Araştırmacılar,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>beyin
hücrelerini tahrip eden yapışkan maddeleri önlediğini ve beyin hasarını
azaltmakta antiinflamatuvar (iltihaplanma önleyici) olarak görev yaptığını
ileri sürüyor. İyi kolestrol düzeyini arttırmanın yolları <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">eksersiz yapmak, fazla alkol almamak ve kilo vermektir.</b></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">8. Google falan</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">İnternette arama yapmak yaşlanan
beyni, bir kitap okumaktan çok daha fazla uyarıyor. MR görüntüleme taramaları,
deneyimli sörfçülerinin acemi olanların beyin faaliyeti kıvılcımlarının iki
katına sahip olduğunu gösteriyor. Bilgi aramak, bir şey satın almak veya oyun
oynamak için internette girin. Bunun beyninize ne kadar yararı olacağı
bilinmiyorsa da pasif uğraşlardan daha iyi olduğu muhakkak.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hxjfBRAIo-w/VLzsI5sqviI/AAAAAAAADqM/0q5uFgCxMUI/s1600/5.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hxjfBRAIo-w/VLzsI5sqviI/AAAAAAAADqM/0q5uFgCxMUI/s1600/5.jpg" height="275" width="400" /></a><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">9. ApoE4 geni</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Bunu okuyan siz dört kişiden
biri, geç-başlangıçlı Alzheimer hastalığının gelişimine karşı sizi üç veya on
kez daha fazla duyarlı yapan bir genetik süre-bombasına sahiptir. Buna
apolipoprotein E4 geni deniyor. Eğer ebeveynlerin birisinden tek değişkenli bir
ApoE4 kalıt alırsanız Alzheimer riski üçe, her iki ebeveynden de çift doz
alırsanız risk 10’a katlanıyor. ApoE4 gen tipinizi doğrulatmak için
doktorunuzdan bir DNA testi yapmasını isteyin.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">10. Kahveye evet deyiniz</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Kahve beyin yaşlanmasına karşı
bir güçlendirici olarak ortaya çıkıyor. Antiinflamatuvar olup beyinde
kolestrolün hastalık etkilerini durdurmaya yardım ediyor ve tümü bunamayı
destekleyen inme, depresyon ve diyabet risklerini kesiyor. Kahve, nöronik ölümü
durduran ve diyabeti azaltan yüksek antioksidan ve kafein içermekte. Çoğu kişi
için iki veya dört fincan günlük kahve alımı zarar vermiyor ve yardımcı oluyor.
</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">11. Zayıflık tehlikeleri</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">60 yaştan sonra veya bu yaşlarda
açıklanamayan kilo kaybı Alzheimer hastalığının işareti olabilir. Bir
araştırma, kadınların bunama öncesi en az 10 yıl kilo kaybı ile başlayan bir
hastalık geçirdiğini gösteriyor. Kiloları eşit olan kadınlar arasında, bunama
gelişimine devam edenlerin otuz yıl içinde zayıfladıkları ve Alzheimer
hastalığı olmayan kadınlardan ortalama 5.5 kg daha az kilolu oldukları görülmüştür. 60
yaşından sonra açıklanamayan kilolar konusunda doktorunuzla konuşun.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">12. Şarap İçmek</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Günde bir bardak şarap bunaklığı
geciktirmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar alkolün antiinflamatuvar
olduğunu ve bunaklığı engellemeye yardımcı olan iyi kolestrolü yükselttiğini
söylüyor. Kırmızı şaraptaki yüksek antioksidanlar, bunaklık karşıtı ek etki
sağlıyor. Bu antioksidanlar arter rahatlatıcı, kan damarlarını genişletici ve
bilişsel işleyişi teşvik eden kan akışını arttırıcı işlev görüyor.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">13. İlk işaretleri biliniz</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Bellek sorunları ilk işaret
değildir. Derin algıda bir düşme olduğunun farkına varabilirsiniz. Örneğin bir
bardak suyu almaya uzanır ama onu pas geçer ya da caddenin karşısına geçerken
uzaklığı yanlış değerlendirirsiniz.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Yap-boz bulmaca yapmak veya bir
haritaya bakmak kafa karıştırıcı olabiliyor. Koku duyunuzu kaybetmek, aynı
soruyu tekrar tekrar sormak veya kişisel eşyaları garip yerlere (anahtarları
buzdolabına) koymak da erken bir işaret olabilir. Bellek sorunlarının farkına
varmamak, daha başarılı yaşam biçimi değişiklikleri ve ilaçlar, olası erken
işaretler olarak değerlendirilir.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">14. Akdeniz diyeti</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Akdeniz diyeti, yaşadığınız yer
neresi olursa olsun, beyni bellek bozulması ve bunaklıktan korumaya yardım
edebilir. Araştırmalar, Yunan ve İtalyanların yediklerinin beynin gıdaları
olduğunu tutarlı olarak ortaya koyuyor. Bu yeşil yapraklı sebzeler, balık,
meyveler, fındık, ceviz, baklagiller, zeytinyağı ve biraz şaraptan oluşan
zengin diyeti uygulamak Alzheimer hastalığı şansını neredeyse yarı yarıya
azaltabiliyor. Sadece bir veya birkaç gıdaya bağlı olmak yerine bu, beyin
hücrelerini oksidatif hasarlardan koruyan bir antioksidanlar dizini dahil
beyine iyilik eden karışık birçok gıdadan oluşan bir menüdür.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2HBUukQAo8o/VLzsJswXWsI/AAAAAAAADqY/EWhuDjMPHPo/s1600/6.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2HBUukQAo8o/VLzsJswXWsI/AAAAAAAADqY/EWhuDjMPHPo/s1600/6.jpg" height="212" width="320" /></a><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">15. Orta Yaş Şişmanlığı</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Beyniniz kilolu olmanızı dikkate
alıyor. Bir araştırma, normal kilolu olanlara göre obez kişilerin %8, fazla
kilolu olanların ise %4 daha az beyin dokusuna sahip olduklarını ortaya
koymuştur ki bir bilim adamına göre şişmanlık Alzheimer hastalığı riskini büyük
ölçüde arttırıyor. Ayrıca, beynin Alzheimer hastalığının hedef aldığı
alanlarında beyin küçülmesi meydana geliyor ki bu planlama, uzun süreli bellek,
dikkat ve yürütme işlevleri ile hareketlerin kontrolü için son derece
önemlidir. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Genç veya orta yaşta iken erken
kilo artışı belirtilerini dikkate alınız. 70 yaşından sonra aşırı şekilde obez
olmak, Alzheimer hastalığı riskini arttırmıyor ancak bilişsel işleyişi uyarıcı
en iyi yol olan ve Alzheimer hastalığının başlamasını her yaşta geciktirebilen
eksersiz yapmayı ihmal edebilirsiniz anlamına da gelmiyor.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">16. Uykunuzu tam alın</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Uykusuzluk
beyin hücreleri için toksik (zehirleyici) dir. Uyku, bellek kaybı ve Alzheimer
hastalığına karşı beyninizi korumakta şaşırtıcı güçlere sahiptir.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alzheimer hastalığını birincil olarak
kışkırtan, bir bilim adamına göre sizi hızlandırılmış risk altına sokan
ürkütücü beyin toksini peptit beta-amloid düzeylerinin yönetilmesine yardım
eden harika bir ilaçtır. Bir araştırma, ortalama beş veya daha az saat gece uykusunun,
şeker hastalığına ve Alzheimer’e yol açan obeziteye sebep olabilen tehlikeli
karın bölgesi organlarının büyük ölçüde yağlanmasıyla doğrudan ilgili olduğunu
göstermiştir. Uyku bozuklukları olanlar, şekerlemeler yapın ve tedavi olun.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">17. Sosyal çevrenizi genişletin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Alzheimer hastalığından ölen
sosyal çevresi çok geniş 90 yaşındaki bir kadının beyni üzerinde araştırma
yapan bilim adamları, kadının sahip olduğu geniş sosyal çevrenin, onun beynine Alzheimer
hastası olduğunu fark ettirmeyen güçlü bir “kavramsal rezerv” sağladığını
buldular. Bunun nasıl olduğu bir gizem, ancak arkadaşlar ve aile ile
etkileşimde bulunmak görülüyor ki beyni daha verimli yapıyor. Beyin Alzheimer’in
bıraktığı kırık bağlantılara bypass yapmak için değişik iletişim yolları buluyor.
Arkadaşlar ve aileyi sıkça görün ve sosyal çevrenizi genişletin. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">18. Gerilimin üstesinden gelin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Vücudunuz gerilim (stres)
altındayken kortikosteoritler adı verilen ve bir bunalım durumunda sizi koruyan
hormonlar üretir. Ancak iş sorunları, trafik ve parasal kaygılar gibi günlük
olayların tetiklediği sürekli gerilim hali tehlikeli olabilir. Bu, zaman içinde
beyin hücrelerini tahrip ediyor ve yeni hücre oluşumunu bastırıyor, yani
gerçekten beyninizi küçültüyor. Sevilen birisinin ölümü veya emeklilik gibi
yaşam şeklinde değişiklik gibi ani olaylar, bunaklık öncesi ciddi ruhsal
gerilim kalıntısı bırakıyor. Biliniz ki süreğen gerilim yaşlı insanların bellek
azalması ve bunaklıktan korunmasızlığını arttırıyor. Konu ile ilgili doktor
öğütlerini uygulayın. Antidepresan kullanımı, danışmak, gevşeme tekniklerine ve
diğer tedavi biçimlerine erken başlanılması halinde bellek kaybına ilişkin
gerilim önlenebilir.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-msEpbN-Wnyo/VLzsJkw4HjI/AAAAAAAADq0/H--nxrf0l3U/s1600/7.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-msEpbN-Wnyo/VLzsJkw4HjI/AAAAAAAADq0/H--nxrf0l3U/s1600/7.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">19. Dişlerinize özen gösterin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Kötü durumdaki diş etleri
beyninizi zehirleyebilir. Diş eti hastalığından sorumlu bulaşmanın
(enfeksiyon), beynin bellek kaybı alanlarına ulaşan iltihaplı yan ürünler
yaydığını bulan diş ile ilgili Amerikalı araştırmacılara göre, diş ve diş eti
rahatsızlığı olan kişiler bellek ve kavrama testlerinden düşük puanlar alma
eğilimindedir.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Sonuç olarak fırça kullanmak, diş
ipiyle temizlik ve diş eti hastalığını önlemek yalnız diş eti ve dişlerinizin
sağlıklı kalması değil belleğinizin daha keskin olmasına yardım edebilir. Bir
başka araştırmada, çok ciddi diş eti yangısı olan yaşlı kişilerde bellek ve
algılama bozukluğu belirtilerinin görülmesi, az şikâyeti olanlara göre iki veya
üç misli daha olası olduğu görülmüştür.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">20. Yeterli B12 vitamini alın</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Yaşlandıkça kandaki B12 vitamin
düzeyi düşüyor ve Alzheimer hastalığı şansı artıyor. Bunu gıdalardan özümseme
yeteneğiniz, sonraki beyin bozulma yıllarına bir evre başlatarak orta yaşta
azalmaya başlar. Oxford Üniversitesi araştırmacıları,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yeterince B12 vitamini alamayan beynin
küçüldüğünü ve eksikliğin nöronlar etrafındaki yağlı koruyucu miyelin kılıfını
lime lime ederek beyin atropisine yol açtığını buldular. 40 yaşından sonra
günlük 500 ile 1000 mg B12 vitamini alınız.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">21. Her şeyde sirke</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Sirkenin bellek azalmasına, yani
yüksek kan şekeri, insülin direnci, diyabet ve diyabet öncesi hastalıklara ve
kilo almaya yol açabilen risk faktörlerini azalttığına ilişkin birçok kanıt
vardır. Araştırmacılar, insan ve hayvanlar üzerinde yaptıkları çalışmalarda
asidik gıdaların potansiyel glikoz düşürücü etkiye sahip olduğunu fark ettiler.
Araştırmalar, diyabet, hızlı bunaklık ve bellek kaybı ile ilişkili kilo almayı
ve obeziteyi engelleyici, iştahı ve gıda tüketimini frenlediğini de ortaya
koydu. Sirkeyi salatalarınıza ve yemeklerinize ekleyin. Her tür sirke iş’e
yarar. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">22. Gözlerinizi kontrol ettirin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Eğer görmeniz çok iyi ve bunu
yaşlandıkça koruyorsanız, bunaklığın gelişim şansı şaşılacak şekilde, %63
düşüyor. Eğer görmeniz zayıfsa, kalan yaşamınızda göz muayenesi ve olası tedavi
için doktora sadece bir kez gitmeniz, bunaklık olasılığını yaklaşık aynı
miktarda azaltıyor. Görme sorunlarının bunaklığı nasıl geliştirdiği tam olarak
açık değildir ancak görmenin zayıflaması, algılamayı azalttığına inanılan tüm
sosyal etkinliklere, okumaya ve eksersiz gibi akılla ilgili ve fiziksel faaliyetlere
katılımı zorlaştırıyor. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Df0-HOkRXNw/VLzsJzVPnwI/AAAAAAAADqc/ESz8wES376Y/s1600/8.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Df0-HOkRXNw/VLzsJzVPnwI/AAAAAAAADqc/ESz8wES376Y/s1600/8.jpg" height="211" width="320" /></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"> </span></div>
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">23. Köri baharatı tüketin</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Toz halindeki köri, yapısında
bellek azalmasını geciktirdiği bildirilen kurkumin bulunan sarı-portakal renkli
hint safranıdır. Bir araştırma, az miktarlarda bile köri tüketen Hintlilerin
kavrama testlerini daha iyi yaptıklarını gösteriyor. Kurkumin, algılamanın
düşüşünü yavaşlatmak için Alzheimer’i tetikleyen amloid plakları oluşumunu (bu
kişilerin beyinlerinde bulunan birikimler) engelliyor ve mevcut plakları yavaş
yavaş yok ediyor. Haftada iki üç kaşık sarı renkli köri tüketilmesi veya
yemeklere serpilmesi öneriliyor. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">24. Diyabet Kontrolu</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Tip 2 diyabet sizi Alzheimer
hastalığına karşı korunmasız yapıyor. Araştırmalar, riskin ikiye üçe
katlandığını ve diyabet ne kadar erken ise bunaklığın yerleşmesi ve bunaklık
olasılığının o kadar yüksek olduğunu gösteriyor. Bazı uzmanlar Alzheimer
hastalığını “beyin diyabeti” olarak adlandırıyor. İki bozukluğun da benzer
nedenleri var – obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, fazla yağlı ve
şekerli diyetler, düşük fiziksel aktivite ve yüksek kan şekeri. Kısacası, şeker
hastalığı nöronları tahrip ederek ve iltihaplanmayı yükselterek beyne çifte
darbe vuruyor. Kan şekeri düzeylerinin düşük olması için ne mümkünse yapınız ve
düşük doymuş yağ diyetini ve düzenli eksersiz yapmayı bırakmayınız, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1GWwI7DP-Jw/VLzsKG5S0AI/AAAAAAAADqg/U4xONSMxc2Y/s1600/9.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-1GWwI7DP-Jw/VLzsKG5S0AI/AAAAAAAADqg/U4xONSMxc2Y/s1600/9.jpg" height="212" width="320" /></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0066cc; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: TR;">25. Çay için</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Kanıtlar, çayın Alzheimer
hastalığından önce gelen algılama kaybını önlediğini ve içtiğiniz çay kadar
beyin olgunlaşmasının o kadar keskin olduğunu gösteriyor. Çayın sırrı bir gizem
değildir. Çay yaprakları, kana geçen ve beyinde nöronal hasarı önleyen
bileşikler içeriyor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;">Belirli miktarda yeşil çay
antioksidanı, beyin hücrelerini öldüren beta-amloid toksisitesini (ağılılık)
engelleyebiliyor. Normal ve yeşil çay içimine önem verin. Süt çayın antioksidan
etkinliğini %25 azaltabiliyor, süt eklemeyin.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 7.5pt; mso-ansi-language: TR; mso-fareast-language: TR;"></span></div>
HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-38694702586521585522010-06-30T03:22:00.000-07:002010-06-30T03:22:27.975-07:00VALLAHİ DOĞRUNE KADARDA DOĞRU YAZMIŞ Melike Karakartal.......<br />
<br />
“Seksi kadın isterük”!<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/TCsZyyKSY7I/AAAAAAAACaI/Wt7kgID7VM4/s1600/nm0000173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/TCsZyyKSY7I/AAAAAAAACaI/Wt7kgID7VM4/s200/nm0000173.jpg" width="142" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/TCsagnRdbaI/AAAAAAAACaQ/oVoVCPtDwa0/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/TCsagnRdbaI/AAAAAAAACaQ/oVoVCPtDwa0/s200/images.jpg" width="155" /></a></div><br />
<b>Bazen filmleri, dizileri ciddi ciddi gerçek hayatla karıştırdığımızı düşünüyorum.</b><br />
<br />
Düşünsenize Stepford Wives filmindeki gibi, ya da canımız Bihter’imiz gibi, her sabah saçımız yeni maşalanmış, “makyajlı ama makyajsız görünen” bir porselenlikte, adeta bir prenses gibi kalkıyor ve saten sabahlığımızı üzerimize alıyoruz. Uçuşarak odada geziniyor ve uzun kirpiklerimizi kırpıştırıyoruz. Nefesimiz bahar çiçekleri gibi kokmakta... <br />
O Bihter ki sabahları gözlerinde çapak olmaz, yüzünü yıkamaz... O Bihter ki suratı yastığın şeklini almaz... O Bihter ki saçları sabah bile yoluk yoluk olmaz... <br />
Zaten şu Bihter bitirdi evlilikleri, yemin ediyorum.<br />
Ben de böyle kalkmak istiyorum ama olmuyor bir türlü. Uyanıyorum, ağzımın yerinde gözümü hissediyorum, saçımın her teli ayrı yöne bakıyor, yastık yüzüme patates baskı yapmış... Maalesef gerçekler böyle. <br />
Can Tanrıyar, Petek Dinçöz ile biten evliliğiyle ilgili “Birbirimize dokunmakta zorlanıyorduk. Petek evde sahnedeki gibi alımlı ve bakımlı değildi. Makyaj yapmazdı, pijamayla ve terliklerle dolaşırdı” demiş ya. Sonra üstüne Petek Dinçöz “Kostüm giyip bekleyecek miydim? Pirinci gece kıyafetiyle ayıklayan bir kadın gördünüz mü?” yanıtını vermiş ya. (Aferin) “Bir evlilikte erkek beklentisi” konusunu Can Tanrıyar bu olayla nefis özetlemiştir. <br />
Hikâye hep aynı, erkekler sürekli “Seksi kadın isterük” hezeyanları içinde, kadınlar ise buna çare peşinde. Çare aranmasa, ilişki noktalansa bile hep kabahat peluş terlikle gezen kadında kalıyor. Donla gezen erkekte değil. Döngü bu yani.<br />
Kadın evlilikten sonra kendini dilediğince salmalıdır diyor değilim lakin “her daim sahnedeki Petek” yaklaşımı, gerçek hayatta aşırı doza kaçıyor. Kaçıyor da, her erkeğin “sahnedeki Petek”ini istemesi hakikati, hiç değişmiyor.<br />
Ha, öte yandan, erkeklerde, beğendikleri, aşık oldukları kadınların insani özellikleri olmadığı gibi bir kanı var nedense. <br />
şimdi, sevgili erkekler, biliyorum kabul etmeyeceksiniz fakat Miranda Kerr ya da ne bileyim, Gisele Bündchen filan da kaka yapıyor. Bacaklarında tüyler çıkıyor. Sabahları maymun gibi kalkıyor üstelik geceleri de horluyor. Gisele’in kocası “Gisele hiç podyumdaki gibi değil, bir kere bile kanat taktığını görmedim” filan diyor mudur? Ya da Dita Von Teese’in erkek arkadaşı, Dita evde sürekli eşofmanla geziyor diye bozuluyor mudur? Acaba Dita’ya yaklaşan erkekler “7/24 jartiyer, kırmızı ruj, aralık dudaklar ve şampanya kadehi içinde dans” beklentisi içinde midir?<br />
Kardeş, bunun kışı var soğuğu var, hastalığı var... şubat ayında saten gecelikle sen yat yatabiliyorsan. Ayrıca her gün mutfakta pür makyaj, topuklu ayakkabı ve seksi elbiseyle yemek yapan bir kadın bulursan haber ver. Röportaj yapacağım kendisiyle.<br />
<br />
Melike Karakartal - HÜRRİYET GAZETESİHADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-43952904722568237812010-01-27T00:55:00.001-08:002010-01-27T03:04:23.921-08:00BÜTÜN KADINLAR ÇİÇEKTİR<div align="justify">Kadınlar neden çiçeğe benzetilirlerki?<br />
</div><div align="justify">Narin ve kırılgan olduklarındanmı acaba?<br />
</div><div align="justify">Güçsüz ve muhtaçlarmıki?<br />
</div><div align="justify">Başkalarına bağımlı ve zayıf olarakmı görülüyorlar?<br />
</div><div align="justify">Kadının sosyal yaşam içinde pek rolü yoktur; Eğitimi, siyasi ya da sosyal hakkı, mesleği –dolayısıyla ekonomik özgürlüğü- olmadığı gibi! <br />
</div><div align="justify">Bumudur kadın.Arkadaşlar birazda gerçekçi olalım.Biz şehirlerde yaşayanlar kırsaldaki kadınların yaşamları hakkında çok fazla bilgiye sahip değiliz.Biliyorsak bile kendimizi onların yerine koyamıyoruz.<br />
</div><div align="justify">Ne demişti Elif Şafak :Bütün gün dışarda çalışsak da bu "evcimen sorumluluk duygusu" değişmiyor nedense. Üstelik ev işleri o kadar "görünmez" faaliyetler ki, siz saatlerce çalışıp didinebilirsiniz, her şeye yetişmek için ter dökebilirsiniz, gene de akşam eşinizin gözüne bütün gün hiçbir şey yapmamış gibi görünebilirsiniz..<br />
</div><div align="justify">Ne kadarda doğru.<br />
</div><div align="justify">Bunların hepsi ve dahada fazlası belkide Kadın.<br />
</div><div align="justify">Bence kadınların bu özellikleri kadar ne kadar güçlü ve onurlu olduklarıda vurgulanmalı.Her kadın her yaşta her statüde yaşamını tek başına idame ettirebilir.Çalışır yüksünmez,yorulmaz,sabreder,mücadele eder aldırmaz direnir ve kimseye muhtaç olmadan yaşar gider.Ya erkekler? Onlarında kadınlar kadar güçlü, mücadeleci oldukları söylenebilirmi? Tabiki güçlü oldukları noktalar vardır.Ama bir kadının yüreğindeki beynindeki güce erişemezler bile.<br />
</div><div align="justify">Ama kadın sever naif olmayı. Kırılgan olmayı sever kadın.Kendisine önem verilmesini,ihtimamlı davranılmasını sever.Değerli olmayı sever kadın.Ayrıcada bunu hakeder.<br />
</div><div align="justify">Bundandır kadının zayıf ve narin görünmesi.Çünkü güçlü görünmek gibi bir tasası yokturki.Kadın doğuştan güçlüdür zaten.<br />
</div><div align="justify">Sanatçı çiçeklerden kadın fiğürleri yapmış.Ben çok beğendim ve sizlerle paylaşmak istedim.Siz hangi resimdekine benziyorsunuz?<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/S2Ac3C0kRHI/AAAAAAAACBI/vm6Jsgxppso/s1600-h/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/S2Ac3C0kRHI/AAAAAAAACBI/vm6Jsgxppso/s400/14.jpg" width="390" /></a><br />
</div><div align="justify"><br />
</div><div style="text-align: center;"> BU CİMCİME SİZE BENZİYORMU?<br />
</div><div align="justify"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/S2AdNGYJXmI/AAAAAAAACBQ/2WJmlOBicNU/s1600-h/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/S2AdNGYJXmI/AAAAAAAACBQ/2WJmlOBicNU/s640/1.jpg" width="480" /></a><br />
</div><div align="justify"><br />
</div><div align="justify"><br />
</div><div style="text-align: center;">YA BU OTORİTER İŞ KADINI?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__Xrak20I/AAAAAAAAB-8/0Jvid0jT0wI/s1600-h/2%5B5%5D.jpg"><img alt="2" border="0" height="784" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__YjFyssI/AAAAAAAAB_A/STeWl3uFzgE/2_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="2" width="591" /></a> <br />
</div><div align="justify">PEKİİİ BU GÖSTERİŞLİ GİYSİLİ AMA HERKESE ŞÜPHEYLE BAKAN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__ZLAnZBI/AAAAAAAAB_E/ayyFdc-kJOA/s1600-h/3%5B6%5D.jpg"><img alt="3" border="0" height="787" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__Z_OSOdI/AAAAAAAAB_I/y_jtX_tbGbo/3_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="3" width="594" /></a> <br />
</div><div align="justify">BU NAİF VE KIRILGAN HANIMEFENDİ HANGİNİZSİNİZ?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__aToW6nI/AAAAAAAAB_M/45MAHv5zaxQ/s1600-h/4%5B6%5D.jpg"><img alt="4" border="0" height="786" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__bLgJcaI/AAAAAAAAB_Q/PNWdgUukEc4/4_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="4" width="592" /></a><br />
</div><div align="justify">AYAKLARI YERE SAĞLAM BASAN NE YAPTIĞINI BİLEN SENMİSİN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__btz6K7I/AAAAAAAAB_U/AX-s3tyr9kg/s1600-h/9%5B14%5D.jpg"><img alt="9" border="0" height="761" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__cVzhG5I/AAAAAAAAB_Y/zr93Q0WOIhA/9_thumb%5B12%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="9" width="597" /></a> <br />
</div><div align="justify">BİRKEZ YAŞAYACAĞIM BU DÜNYADA GEZER EĞLENİRİM Mİ DİYORSUN YOKSA?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__dDPFgZI/AAAAAAAAB_c/D2nKmSjGYkM/s1600-h/5%5B7%5D.jpg"><img alt="5" border="0" height="788" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__dqrBBII/AAAAAAAAB_g/8DNiDCrk9eQ/5_thumb%5B5%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="5" width="595" /></a> <br />
</div><div align="justify">SEN TAM BİR ANAÇ FEDAKAR SAÇINI SÜPÜRGE YAPANLARDANMISIN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__eAyl0FI/AAAAAAAAB_k/en4gSfJ4Zs0/s1600-h/6%5B5%5D.jpg"><img alt="6" border="0" height="774" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__fTXYxdI/AAAAAAAAB_o/hMjALG7YllE/6_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="6" width="599" /></a> <br />
</div><div align="justify">SPOR KIYAFET DÜŞKÜNÜ AMA SPOR YAPAMAYAN BU NEŞELİYE NE DERSİN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__fxoqY0I/AAAAAAAAB_s/4rIrkhY5FTE/s1600-h/8%5B9%5D.jpg"><img alt="8" border="0" height="755" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__gdVf86I/AAAAAAAAB_w/Ow-TOZlWPRI/8_thumb%5B7%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="8" width="597" /></a> <br />
</div><div align="justify">HIMMM ANLADIM.SEN İSTANBUL HANIMEFENDİSİSİN.EĞİTİMLİ ZARİF MUTLU GÜZEL.<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__gw93-3I/AAAAAAAAB_0/4RrP_7kVj7M/s1600-h/7%5B7%5D.jpg"><img alt="7" border="0" height="784" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__hh-Af9I/AAAAAAAAB_4/TeUEScyJAqc/7_thumb%5B5%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="7" width="595" /></a> <br />
</div><div align="justify">AYY SENDE KİMSİN.MERAKLI ÖĞRENMEYİ SEVEN SEYAHATTEN HOŞLANAN.DEĞİŞİK KÜLTÜRLERDEN ETKİLENENMİSİN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__iZ7uK1I/AAAAAAAAB_8/-DlWZVLrvjo/s1600-h/10%5B7%5D.jpg"><img alt="10" border="0" height="783" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__i_GmM5I/AAAAAAAACAA/TZdSAV7evxw/10_thumb%5B5%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="10" width="593" /></a> <br />
</div><div align="justify">OY OY OY AMAN EFENDİM HOŞGELDİNİZ.BU NE SÜS.BU NE BAKIM.BU ÖZEN KİMİN İÇİN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__jXwHwFI/AAAAAAAACAE/COnJQ45EOG8/s1600-h/11%5B7%5D.jpg"><img alt="11" border="0" height="784" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__k3HvIqI/AAAAAAAACAI/abolfLXN1S4/11_thumb%5B5%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="11" width="591" /></a> <br />
</div><div align="justify">İNATÇI TUTTUĞUNU KOPARAN.DOĞRU BİLDİĞİNDEN ŞAŞMAYAN SENMİSİN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__lc7hTMI/AAAAAAAACAM/zP2A4TZ57tg/s1600-h/12%5B6%5D.jpg"><img alt="12" border="0" height="814" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__l8RTFLI/AAAAAAAACAQ/Gb3X4nfvsqQ/12_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="12" width="597" /></a> <br />
</div><div align="justify">BEN AYAKLARIM YERE BASSIN İSTERİM.ÇİÇEKLE BÖCEKLE BULUŞMAYI SEVERİM Mİ DİYORSUN?<br />
</div><div align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__mXNyjcI/AAAAAAAACAU/HpE0ZuICcUM/s1600-h/13%5B6%5D.jpg"><img alt="13" border="0" height="840" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S1__nF_1erI/AAAAAAAACAY/hy1YVYkbAII/13_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" style="border: 0px none; display: inline;" title="13" width="594" /></a><br />
</div><div align="justify">SEN ALDATIDINMI SEVDİKLERİN TARAFINDAN.BUNU BİLİYOR VE HALA SAĞLAM DURUYORMUSUN HAYATA KARŞI?<br />
</div><div align="justify">SİZLERLE ELİF ŞAFAK’IN YAZISINIDA PAYLAŞMAK İSTİYORUM.ÖYLE GÜZEL ANLATMIŞKİ KADIN OLMANIN NE DEMEK OLDUĞUNU?<br />
</div>> Elif Şafak <br />
<br />
> Zamanla yarışan kadınlar <br />
> 16.11.2009 <br />
<br />
> Yap-boz 'puzzle' gibi bazı kadınların hayatı. <br />
> Parçalar bir bütüne tamamlanıyor elbet ama parçalı kalma hali hiç <br />
> değişmiyor. <br />
> Bazen kendimi aynı anda havada sekiz top çevirmeye çalışan bir akrobat <br />
> gibi hissediyorum. <br />
> Öyle zamanlar oluyor ki toplar uyum içinde dönüyor, muazzam bir <br />
> dengede, ahenkle. <br />
> "Vay be," diyorum kendi kendime, "aynı anda ne çok iş yapabiliyorum". <br />
> Öyle zamanlar oluyor ki bütün toplar sözleşmiş gibi çıkıyor <br />
> yörüngeden, hepsi paldır küldür kafama iniyor. <br />
> Hiçbir şey beceremiyorum. Hiçbir şeyi tam yapamıyorum. <br />
> <br />
> Sabahın bir saati evden çıkmışım. <br />
> Yapacak o kadar çok iş var ki, nereden başlayacağımı kestiremiyorum. <br />
> Gün yirmi dört saat değil, otuz altı saat olsa keşke. <br />
> Sakız gibi sündürebilsek ellerimizde. <br />
> Evin işleri, seyahatler, çocukların koşturmacası, biriken emailler, <br />
> edilecek telefonlar, imza günleri, okuma etkinlikleri, önceden <br />
> verilmiş sözler, sorumluluklar, randevular ve özgürce yazı yazmak <br />
> arasında bölünmüşüm gene. <br />
> Kendimden en az altı adet klonlamak istiyorum. <br />
> Sonra her birimizi bir başka yöne gönderirim. <br />
> Birimiz çocuklara bakarken, birimiz roman yazar; birimiz yurtdışında <br />
> edebiyat festivallerine katılırken, birimiz süpermarkette domates, <br />
> portakal seçer. <br />
> En "sıradan" gibi görünen işleri de, en "sanatsal" gibi görünenleri de <br />
> yan yana yürütürüz böylelikle. <br />
> Anneme sitem dolu bir mesaj yolluyorum cep telefonundan, "Altız <br />
> doğursaydın ya beni!" <br />
> Kadıncağızdan gelen mesaj şöyle: "Senden altız doğursaydım, altı kat <br />
> hızlı yaşlanırdım." <br />
> Ardından bir mesaj da Eyüp'e yolluyorum. <br />
> "Gene yetişemiyorum hiçbir işe. Altız olsaydım fena mı olurdu?" <br />
> Eyüp'den gelen cevap iki kelime: "Allah korusun." <br />
> <br />
> Aynı anda birden fazla yere yetişme, birden fazla insan olma hallerini <br />
> erkekler tam olarak bilmiyor. <br />
> Kadınlara has bir meziyet bu. Hem meziyet hem eziyet. <br />
> En çok kadınlar bölünüyor. İş, ev, aile, birey, toplum... arasında. <br />
> Kadın, çok kazanan bir i ş kadını da olsa, daha mütevazı şartlarda <br />
> yaşayan bir memur da olsa aynı bölünmüşlük duygusunu taşıyor içinde. <br />
> İşteyken aklımız evde, evdeyken aklımız işte. <br />
> Sofraya konan yemeğin kalitesinden, dolapta diyet kola olup <br />
> olmamasından kendimizi sorumlu tutuyoruz. <br />
> Kadınlık karnelerimiz ellerimizde, habire kendimize not veriyoruz. <br />
> Üstelik notumuz da kıt. "Evi çekip çevirme: Orta. Temizlik ve <br />
> Titizlik: Orta. Düzenli ve Planlama Olma: Kırık." <br />
> <br />
> Bütün gün dışarda çalışsak da bu "evcimen sorumluluk duygusu" <br />
> değişmiyor nedense. <br />
> Üstelik ev işleri o kadar "görünmez" faaliyetler ki, siz saatlerce <br />
> çalışıp didinebilirsiniz, her şeye yetişmek için ter dökebilirsiniz, <br />
> gene de akşam eşinizin gözüne bütün gün hiçbir şey yapmamış gibi <br />
> görünebilirsiniz. <br />
> Ne ikramiyesi var ev işlerinin, ne fazla mesaisi. Ne bonus <br />
> biriktiriyorsunuz, ne bir yere işleniyor fazla puanlarınız. <br />
> Miles & Miles kartı yok ev kadınlığının. <br />
> Senelerce durmadan çalışsanız bile, hiçbir yere bedava uçurmuyorlar <br />
> ödül olsun diye. <br />
> <br />
> Zaman yetmiyor bize. Adeta koşarcasına, bir yangından kendimizi <br />
> kaçırırcasına, telaşla yaşıyoruz bazen. <br />
> Aynı anda birden fazla kimliğe bürünüyoruz. <br />
> Kadınların bir günü erkeklerin üç gününe denk belki de. <br />
> Biz bir güne üç günün işini sıkıştırıyoruz. <br />
> Bu yüzden onlardan daha çabuk yaşlanıyoruz. <br />
> Hiçbir kırışıklık kremi, hiçbir botoks yetmiyor kadınların <br />
> bölünmüşlüğünü düzeltmeye... <br />
> <br />
> Ahmet Hamdi Tanpmar Saatleri Ayarlama Enstitüsü'nde Doğu ile Batı'nın <br />
> "eşyaya ve zamana tasarruf etme" tarzlarının farklı olduğunu söyler. <br />
> Belki de bu hususta sadece Şark ile Garp arasında değil, erkek ile <br />
> kadın arasında da derin farklar var. <br />
> Zaman tek bir kelime ama tek bir şekilde yaşanmıyor işte. <br />
> "Zaman" başka, "vakit" başka, "an" başka, "dem" başka, "dehr" başka. <br />
> Halbuki biz unutuyoruz bu ayrımları. <br />
> Zamana odaklanmaktan "an"ı yaşamaya fırsat bulamıyoruz ki. <br />
> Hayatımız ya geleceği planlamakla geçiyor, ya geçmişi hatırlamakla. <br />
> En az yaşadığımız hakikat, " şu an"ın hakikatidir aslında. <br />
> Bir kapısı geçmişe, bir kapısı geleceğe açılan "an"ın ismi ise "dem". <br />
> İçinde önceki ve sonraki zamanın olasılıklarını taşıyor. <br />
> Bu yüzden dervişler tekrar eder durmadan, "dem bu demdir dem bu dem... " <br />
> <br />
> Peki ya dehr? Kesintisiz bir şekilde uzayıp giden, dolayısıyla dilim <br />
> dilim ayrılmayan o sonsuz bütünün adıdır dehr. <br />
> Kimi alimler der ki: "İnsanın zamanına 'zaman' deriz, Tanrının <br />
> zamanına ise 'dehr'. <br />
> <br />
> "Peki ya biz kadınların zamansal bölünmüşlüğüne ne ad vereceğiz? <br />
> "Dantel Zaman"... <br />
> Çünkü el emeği göz nuru dantel dantel örüyoruz zamanı, arada bazı <br />
> ilmikleri kaçırsak bile... <br />
Sevgilerimle....HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-74235372012142606942010-01-13T06:51:00.001-08:002010-01-13T06:57:54.360-08:00HANIMLAR !!!<p><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d7G3fjdI/AAAAAAAAB84/9d8FMm1oon8/s1600-h/esir%5B5%5D.jpg"><img title="esir" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="414" alt="esir" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d7rZfGaI/AAAAAAAAB88/iQgDx_MpoLM/esir_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="317" border="0" /></a> </p> <p><strong>Unutmayın</strong><b>... Bir toz tabakası, altındaki ahşabı korur. </b></p> <p><b> <font color="#0000ff" size="3">'Bir </font></b><font color="#0000ff" size="3">ev mobilyaların üzerine 'seni seviyorum' yazabildiğinde gerçek bir ev olur .' <br /></font> Yıllardır her hafta sonu, 'aman biri çıkıp geliverirse' diye  en az sekiz saatimi her şeyin mükemmel görünmesine harcıyordum.  <br />En sonunda anladım ki, hiç kimsenin çıkıp geldiği filan yok; hepsi dışarıda hayatlarını yaşayıp eğleniyorlar ! <br /><font size="5"><font color="#804000"><b>ŞİMDİ,</b> insanlar ziyarete geldiğinde, kendimi evimin durumunu izah etmek zorunda hissetmiyorum;  <br /></font></font><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d7zwWOuI/AAAAAAAAB9A/arARNFbVadQ/s1600-h/paspas%5B22%5D.jpg"><img title="paspas" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="622" alt="paspas" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d8e0YmgI/AAAAAAAAB9E/9nfRaFfzOD8/paspas_thumb%5B20%5D.jpg?imgmax=800" width="382" border="0" /></a> </p> <p>İnsanlar, benim daha çok dışarda hayatımı yaşarken ve eğlenirken ne yaptığımla ilgililer.  <br /><strong></strong><b>Bunu hala keşfedemediyseniz, lütfen tavsiyelerime kulak verin.  <br /></b> <font color="#8080ff" size="4"><strong>Hayat kısa, tadını çıkarın ! <br /></strong></font>         Mecbur hissediyorsanız temizlik yapın .......<b> <br /><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d80_XgtI/AAAAAAAAB9I/WVUB263eWq0/s1600-h/hal1%5B4%5D.jpg"><img title="halı" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="401" alt="halı" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d9RRu_dI/AAAAAAAAB9M/KgYjcsYvBEk/hal1_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="380" border="0" /></a> </b></p> <p>Ama onun yerine bir resim yapmak, bir mektup yazmak daha iyi değil mi,  kurabiye ya da bir kek pişirmek, bir tohum ekmek toprağa, istemek ve gereksinim duymak arasındaki farkı keşfetmek ?  <br /><b>Mecbur hissediyorsanız temizlik yapın,</b><b> </b>ama bilin ki çok zamanımız yok . . . . <br /><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d9utFvwI/AAAAAAAAB9Q/BICaZQwGkE8/s1600-h/mutlu%5B4%5D.jpg"><img title="mutlu" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="487" alt="mutlu" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d-XtxrpI/AAAAAAAAB9U/Bw7R_j5Kk34/mutlu_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="479" border="0" /></a> </p> <p>içilecek bir kahveyle, yüzülecek bir nehir, tırmanılacak bir dağ, <strong>dinlecenek bir müzik, okunacak bir kitap, dedikodu yapılacak arkadaşlar, sürdürülecek bir hayat .</strong><b> <br /></b></p> <p>Mecbur hissediyorsanız temizlik yapın, <br /><strong><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03d_vxCWiI/AAAAAAAAB9Y/JRS-gSMf1-E/s1600-h/temizlik%5B6%5D.jpg"><img title="temizlik" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="417" alt="temizlik" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eAOx-VAI/AAAAAAAAB9c/k12C1XrHgKc/temizlik_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" width="473" border="0" /></a> </strong></p> <p><strong>ama bilin ki dünya gözlerinizi kamaştıracak güneşle dışarıda, </strong> saçlarınızın arasında gezecek rüzgarla, karla, sizi ıslatacak yağmurla... Bu gün bir daha yaşanmayacak. <br /> <font color="#000080"><strong>Mecbur hissediyorsanız temizlik yapın  ,  ama hep aklınızda bulunsun, yaşlılık bir gün gelecek ve bu çok da hoşunuza gitmeyecek . . . <br /></strong></font><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eAVfChWI/AAAAAAAAB9g/q9U5vZuH3EM/s1600-h/ya_l1%20kad1n%5B4%5D.jpg"><strong><img title="yaşlı kadın" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="491" alt="yaşlı kadın" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eA5U7d8I/AAAAAAAAB9k/MmaBrmQRrOk/ya_l1%20kad1n_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="491" border="0" /></strong></a><strong> </strong></p> <p><b>Ve bir gün bu dünyadan gittiğinizde - ki hepimiz mecbur gideceğiz - geride daha çok toz bırakacağız !</b> <br /> <font color="#ff00ff" size="5"><strong> <u>Topladıklarınız</u> değil, nasıl bir yaşam yaşadığınıza dair <u>dağıtabildiklerinizdir</u> hayat...</strong></font> <br /><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eBUkCRZI/AAAAAAAAB9o/VnVvI9DkNOk/s1600-h/s%C3%BCp%C3%BCrge%5B13%5D.jpg"><img title="süpürge" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="271" alt="süpürge" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eBi6JLSI/AAAAAAAAB9s/HuMiedsh-fw/s%C3%BCp%C3%BCrge_thumb%5B11%5D.jpg?imgmax=800" width="417" border="0" /></a> </p> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eCF-TEcI/AAAAAAAAB9w/OcLtYofVctg/s1600-h/Sevgi%5B5%5D.jpg"><img title="Sevgi" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="281" alt="Sevgi" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/S03eCv4CKGI/AAAAAAAAB90/oNZPke1Rzqg/Sevgi_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="467" border="0" /></a></p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-4969657668941595182009-12-29T03:42:00.001-08:002009-12-29T03:42:29.697-08:00KUTU KUTU PENSE<p><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SznrIq1UmNI/AAAAAAAAB5U/BwxMt7BH3yA/s1600-h/PEMBE%20%C3%96RT%C3%9C%5B13%5D.jpg"><img title="PEMBE ÖRTÜ" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="446" alt="PEMBE ÖRTÜ" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SznrJFyxhuI/AAAAAAAAB5Y/a1OmPb21ivQ/PEMBE%20%C3%96RT%C3%9C_thumb%5B11%5D.jpg?imgmax=800" width="592" border="0" /></a></p> <p>Şu örtünün güzelliğine bakarmısınız? Bayıldımm. Bende örmek istiyorum..Önce bu renk ipler almalıyım.Alacağım ipler tüylenme yapmayacak,yıllarca rengi solmayan cinsten olmalı.Bana öneride bulunmak isteyen varmı?</p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-53056505621055672422009-10-22T01:46:00.000-07:002009-10-22T01:59:08.709-07:00KEÇİBOYNUZU NEDİR?<p><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAcz5YdupI/AAAAAAAABxo/qkxqKnnreUA/s1600-h/Image.jpg"><img title="keçi boynuzu ağacı" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="732" alt="keçi boynuzu ağacı" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAc1PjKGgI/AAAAAAAABxs/2_OSwgeDJVg/Image.jpg?imgmax=800" width="553" border="0" /></a> </p> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAc1yAZ9aI/AAAAAAAABxw/v3cRI0Ofauc/s1600-h/keci-boynuzu%5B3%5D.jpg"><img title="keci-boynuzu" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="415" alt="keci-boynuzu" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAc2fuJIbI/AAAAAAAABx0/wF6Sbzp1ifQ/keci-boynuzu_thumb%5B1%5D.jpg?imgmax=800" width="550" border="0" /></a> <br />Anadolu'da bazı yörelerde harnup olarak da bilinir. <br />Yeryüzünün en eski bitkilerinden olup anavatanı olarak Güney Anadolu, Suriye, Kıbrıs, Yunanistan, İspanya, Fas, Tunus, Cezayir, Filistin ve Libya olup <br />memleketimizde, Antalya, Mersin, Silifke, Datça dolaylarında yaklaşık 1500 km2lik sahil şeridinde doğal olarak yetişmektedir. <br />Keçiboynuzu, yetişmeye başladığı ilk 15 yıl meyve vermeyen bir bitkidir. Meyveleri ilk başlarda yeşil olup, olgunlaştıkça kahverengileşen ve tam olgunlaşınca parlak kahverengi renk alır. <br />Keçiboynuzunun en büyük özelliği nefes darlığına karşı oldukça etkili olmasıdır. <br />Keçiboynuzunun nefes darlığına karşı etkili olan etkin maddesi hemen hemen başka hiçbir bitkide bulunmamaktadır. <br />Bu etkin madde aynı zamanda bazı alerjik astım rahatsızlıklarında öylesine etkilidir ki; <br />derhal sonuç almak mümkün olabilmektedir. <br />Ayrıca alerjinin neden olduğu nefes darlığı problemlerinde büyük bir başarıyla uygulanabilir . <br />Keçiboynuzunun içerdiğigallik asit insan sağlığı üzerinde öylesine çok yönlü özellikleri olan bir maddedir ki, <br />Bu özelliklerinden bazıları aşağıdaki tabloda belirtilmiştir. </p> <p><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAc3C2JCRI/AAAAAAAABx4/xzKokkR4rTc/s1600-h/keciboynuzu2%5B3%5D.gif"><img title="keciboynuzu2" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="457" alt="keciboynuzu2" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAc37frA_I/AAAAAAAABx8/Z2iwS2TovZI/keciboynuzu2_thumb%5B1%5D.gif?imgmax=800" width="547" border="0" /></a> <br />analgesicAğrı kesici <br />AntiallergenicAlerjiye karşı <br />AntiasthmaticAstıma karşı <br />AntibacterialBakteri yok edici <br />AntibronchiticBronşite karşı <br />AnticancerKansere karşı <br />AntihepatotoxicKaraciğeri toksinden arındırıcı <br />AntioksidantSerbest radikalleri yok edici <br />ImmunostimulantBağışıklık sistemini güçlendirici <br />AntiviralMikroplara karşı <br />AntisepticAntiseptik <br />Cancer-preventiveKansere karşı koruyucu <br />AntinitrosaminicNitrozamin yok edici <br />BronchodilatorBronş genişletici AntipolioÇocuk felçine karşı <br />Yukarıdaki tabloda görüldüğü gibi gallik asit çok yönlü bir maddedir. <br />Bu maddenin belirtilen bu özelliklerini artıran ve takviye eden keçiboynuzunda bulunan promotor maddelerdir. <br />Akciğer ödemine karşı keçiboynuzu pekmezi desteği bulunmaz bir imkandır. <br />Balgam söktürücü gücü ve astım a karşı olan tedavi edici gücü çok fazladır. <br />Sigara içenler keçiboynuzu pekmezine  başladıktan bir iki gün sonra nasıl balgam çıkardıklarını hayretle gözleyeceklerdir. <br />Keçiboynuzu pekmezi, insanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini%90 oranında önleme gücüne sahiptir. <br />Özellikle sigara içen insanlarda akciğer kanserine yakalanma riskinin ne kadar yüksek olduğu, <br />bu konuyla ilgili hemen her klinik deneyde ortaya konmaktadır. <br />Değerli okuyucular, bir insanın kendi kendine (sağlığı açısından) verebileceği en büyük zarar; sigara içmesidir. <br />Unutmayınız ki, sigara içmek sadece akciğer kanserine yakalanma riskini artırmıyor, <br />genel olarak insan sağlığını olumsuz etkileyen zararlı bir alışkanlıktır. <br />Keçiboynuzu pekmezi akciğer kanserini önleyen mükemmel bir pekmezdir. <br />Keçiboynuzu pekmezinde  kolestrol bulunmaması ayrı bir avantajdır. <br />Kaffein ve theobromine içermediği içinde tansiyon problemi olanların rahatlıkla kullanabilecekleri bir bitkidir. <br />Fosfor ve kalsiyum bakımından zengindir. <br />Bu nedenle osteoporoz rahatsızlığı (Kemik Erimesi) olanlara kalsiyum ihtiyaçlarının karşılanmasında çok iyi bir destekleyicidir. -------- <br /><strong>KEÇİBOYNUZU (HARNUP) PEKMEZİ <br /></strong>Faydaları: <br />*Kalsiyum bakımından çok zengindir (sütün 3 katı) <br />*İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, <strong>gribe</strong>, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir <br />* Balgam söktürür,göğsü yumuşatır,bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir. <br />(Alerjik nefes darlığı çekenlere ısrarla keçiboynuzu pekmezi tavsiye edilir.) <br />*Yüksek ham selüloz etkisi ile bağırsak rahatsızlıklarına ve gastrite etkilidir. <br />Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak mide şişkinliğini giderir . <br />Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerini temizler. <br />Mideye kuvvet verir. <br />*Yüksek mineral ve vitamin içeriği ile de diş ve diş etleri üzerinde çok olumlu etkileri vardır. <br />* Yüksek doğal şekerler , zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler (A , B , B2, B3, D) içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır. <br />*Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yaralı etkileri bulunmaktadır. <br />Kanın zehirli maddelerini temizler. <br />*İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir. <br />*Kalbe faydalıdır, kalp çarpıntısını önler*İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar</p> <p> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><em>Kaynaklar:</em></p> <p><em>Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu/ Bitkisel Sağlık Rehberi</em></p> <p><em>Dr.Mehmet Göbelez/ Gıdalarımız ve Sağlığımız  </em></p> <div class="wlWriterEditableSmartContent" id="scid:66721397-FF69-4ca6-AEC4-17E6B3208830:6491b676-d36f-4d94-a9f9-fdfb3a78f9a7" style="padding-right: 0px; display: inline; padding-left: 0px; float: right; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-top: 0px"><a style="border:0px" href="http://cid-c1a93cd1519ca642.skydrive.live.com/redir.aspx?page=browse&resid=C1A93CD1519CA642!532&ct=photos"><img style="border:0px" alt="Keçi boynuzu albümünü görüntüle" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAe2NdFsgI/AAAAAAAAByA/8a0jASXkn-s/InlineRepresentation2355f7f6-5c0f-4b99-a232-7494ee7efba1%5B2%5D.jpg?imgmax=800" /></a><div style="width:512px;text-align:right;" ><a href="http://cid-c1a93cd1519ca642.skydrive.live.com/redir.aspx?page=browse&resid=C1A93CD1519CA642!532&ct=photos">Albümün Tamamını Görüntüle</a></div></div> <p align="right">  <a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAe2shtgCI/AAAAAAAAByE/zxZJcizTK38/s1600-h/derman%20nine%5B8%5D.jpg">     <img title="derman nine" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="101" alt="derman nine" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SuAe2y3n8FI/AAAAAAAAByI/jK1op4UkWpM/derman%20nine_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="505" border="0" /></a></p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-52959886038156790812009-10-07T02:15:00.000-07:002009-10-07T02:20:19.112-07:00Gençlik için pratik ve doğal iksirler<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="574" border="0"><tbody> <tr> <td valign="top" width="572"> <p>   </p> <p align="center"><font color="#bf9820"><b> </b><b><font size="4">Binbir derdin doğal dermanları</font></b></font></p> <p align="justify"> <br /><b><font color="#800080">GENÇLİK İÇİN PRATİK İKSİR</font></b> <b><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxSxhS6KgI/AAAAAAAABsM/XXfDCMPNZnA/s1600-h/image001%20%283%29%5B8%5D.jpg"><img title="image001 (3)" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="331" alt="image001 (3)" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxSyHSn4JI/AAAAAAAABsQ/ZOvvq92Y4OY/image001%20%283%29_thumb%5B5%5D.jpg?imgmax=800" width="276" align="right" border="0" /></a></b> <br />İlaçtan çok daha etkili yöntemler. Gençlik iksiri, böbrek iltihabını yok eden formül, <b>ev</b> yapımı antibiyotik ve daha neler… <br /><b>Hazırlanışı: </b>15-16 tane maydonoza 2 yemek kaşığı taze limon <b>suyu</b> ve yarım bardak da su ilave edildikten sonra blenderdan geçirilir. <br /><b> <br />Kullanımı: </b>Sabah aç karnına kahvaltıdan 15-20 dakika önce içilir. 15 gün boyunca <b>her</b> sabah içmek gerekir. <br /><b>2. </b>günden itibaren sabahları kalktığınızda daha dinç ve daha zinde kalkacaksınız. Yorgunluğu daha az hissedeceksiniz. <br />Bu karışımın özelliği gençleştirici bir etkisinin olmasıdır. Vücuttan toksin attırır ve karaciğer yağlanmasına karşı da mükemmel bir çözümdür.</p> <p align="justify"> <a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxSym9oo0I/AAAAAAAABsU/TaHTvi5HjIc/s1600-h/pancar%5B6%5D.jpg"><img title="pancar" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="284" alt="pancar" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxSzDCwCAI/AAAAAAAABsY/L2pPGJjKL2Q/pancar_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="298" align="left" border="0" /></a>  <b><font color="#800080">KIRMIZI PANCAR KÜRÜ</font></b> <br />Karaciğer rahatsızlıkları, saç dökülmeleri, cilt problemleri, sedef hastalığı, vitiligo (ala) hastalığı, egzama, kurdeşen (ürtiker) gibi hastalıkların giderilmesi için karaciğerin temizlenmesi gerekir. <br />Karaciğerin temizlenmesi için kırmızı pancar kürünün uygulanması gereklidir. <br /><b>Kırmızı pancar kürü hazırlanışı:</b> <br />Önceden iyice temizlenmiş 250 gram kırmızı pancarı dörde bölerek 1 litre kaynar suda 3 dakika kaynatın. <br />Demlendikten sonra elde ettiğiniz pancar suyunu Sabah, akşam ve gece yatmadan önce olmak üzere günde 3 kez aç karnına 1 er bardak için. Bu uygulamaya 3 hafta devam edin. Her <b>gün</b> taze olarak hazırlanmalıdır.</p> <p align="justify">  <br /><b><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxSzseO6_I/AAAAAAAABsc/EUQV54kOuE0/s1600-h/ku_burnu%5B8%5D.jpg"><img title="kuşburnu" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="194" alt="kuşburnu" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS0IHo1uI/AAAAAAAABsg/W0Rvsu5kCSU/ku_burnu_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="286" align="right" border="0" /></a> <font color="#800080">KALBİN DERMANI ALIÇ ÇAYI</font></b> <br />Alıç çayı, kalp ve damar sağlığını korumak ve tıkalı kalp damarlarını açmak için doğal bir şifa kaynağı… <br /><b>ALIÇ ÇAYI HAZIRLANIŞI: </b> <br />Alıç çayı hazırlamak için 1 su bardağı kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kırmızı alıcın yaprak,çiçek ve meyvelerinden koyduktan sonra bir kaç dakika kısık ateşte demlendirin. <br />Bu çaydan <b>20 gün boyunca sabah ve akşam</b> için. <br />He gün 1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu (vitamin emilimini sağlamak için içine 1 çay kaşığı zeytinyağı koyarak) için. </p> <p align="justify"><b><font color="#800080">KABIZLIK VE SES KISILMASINA KURU İNCİR  <br /></font></b> <br />Kabızlığın dermanı da kuru incirde saklı… Aslında incirin faydaları saymakla bitecek gibi değil. İncir herhangi bir meyve ya da sebzeye göre en yüksek lif içeriğine sahiptir. <br />Enerji verir, bağırs<a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS0cXGkQI/AAAAAAAABsk/j8hYRfXwQ_Q/s1600-h/incir%5B8%5D.jpg"><img title="incir" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="265" alt="incir" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS0wdcKuI/AAAAAAAABso/JMX5TFHylEs/incir_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="232" align="left" border="0" /></a>aklardan toksik maddelerin atılması kandaki kollestrol seviyesinin düşürülmesinde etkilidir. Bağırsak iltihabı olanlar inciri çok yemelidir. <br /> <br /><b>SES KISIKLIĞINA BİREBİR:</b> İncirin kurutulmuşu iyi bir balgam söktürücü ve yumuşatıcıdır. Sesiniz kısıldığında hemen bir inciri bir su bardağı kadar sütün içine koyup bir cezvede kaynatın. Ilık ılık bu şurubu için, çok yararını göreceksiniz. <br /><b>KABIZLIK İÇİN HAZIRLANACAK KÜR:</b> 5 adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra, 1 bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için. <br />Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır. İncir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar. <br /><b>Uyarı :</b> Bu kürün şeker hastaları tarafından uygulanması uygun değildir.  <br /> </p> <p align="justify"><b><font color="#800080">TROİDLERİNİZİN İLACI CEVİZ<a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS1TPpwII/AAAAAAAABss/VDt7psNUWLk/s1600-h/ceviz%5B12%5D.jpg"><img title="ceviz" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="271" alt="ceviz" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS2HeWl7I/AAAAAAAABsw/nI0UDyy6N-0/ceviz_thumb%5B10%5D.jpg?imgmax=800" width="290" align="right" border="0" /></a></font></b> <br />Tiroidleriniz sizin sigortanızıdır. Endokrin sisteminiz bozulduğunda vücudunuzun çalışma sistemi de bozulur. Troidin en büyük ilacı cevizdir. <br /><b>HAZIRLANIŞI: </b>25 tane cevizi kırdıktan sonra kabukları ve perdeleri ile birlikte bir litre suyun içinde 5 gün bekletin. Elde ettiğiniz sudan sabah akşam birer fincan için, cevizleri de yiyin. Ayrıca ceviz yağını dışarıdan boğazınıza sürün. <br />Hipertiroid rahatsızlığı olan kişiler, dereotu ve tere otunu fazla aşırıya kaçmadan tüketmeli, bunun yanında bol miktarda maydanoz ve roka da yemelidir. </p> <p align="justify"> <b><font color="#800080">BÖBREK HASTALARINA ÖZEL FORMÜL <br /></font></b>Bu özel formül böbrek iltihapları konusunda çok başarılı sonuçlar veriyor… <br /><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS2Zsn3BI/AAAAAAAABs0/CB7yYiE1mRQ/s1600-h/%C3%A7ama_1r%5B5%5D.jpg"><img title="çamaşır" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="243" alt="çamaşır" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS2-_QnVI/AAAAAAAABs4/fkU6XBUfPPU/%C3%A7ama_1r_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="321" align="left" border="0" /></a><b>Gerekli Malzemeler:</b> <br />* 3-4 adet kereviz sapı, <br />* 3-4 adet lahana yaprağı, <br />* 1 tutam maydanoz sapı, <br />* 1 su bardağı su <br /><b>Hazırlanışı:</b> 1 su bardağı kaynayan suyun içerisine kereviz saplarını, lahana yaprağını ve maydanoz sapını koyduktan sonra 3 taşım kaynatın. <br /><b>Uygulanışı:</b> Akşamları yatmadan 1 saat önce 1 su bardağı için. 3 hafta süre ile uygulanması gereken kürün hiç bir yan etkisi olmadığı için herkes içebilir. Böbrek iltihaplarının dışında zayıflamaya ve kan yağlarını düşürmeye de yardımcı olur. <br /><b>Uyarı:</b> Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır. </p> <p align="justify">  <br /><b><font color="#800080">VARİSLERE KARŞI PRATİK ÇÖZÜM </font><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS3YqqBCI/AAAAAAAABs8/WtEIAlyFmyc/s1600-h/varis%5B4%5D.jpg"><img title="varis" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="237" alt="varis" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS3ydcv4I/AAAAAAAABtA/M8RmKcyLKvc/varis_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="314" align="right" border="0" /></a></b> <br />Varis, toplardamarların bozulması ve kanın katılaşması, kan dolaşımının bozulması sonucunda toplardamarların şişmesi şeklinde oluşur. Varisleri yok etmek için bir çok pratik çözüm var… İşte onlar; <br /><b>FORMÜLLER: </b> <br /><b>• 1 litre beyaz ispirtonun içine 4 adet kafirun koyun</b>. Akşam elde edilen karışımı varisli bölgelerinize sürdükten sonra streç filmle sararak yatın. Ertesi sabah tekrar aynı uygulamayı tekrarlayın. <br /><b>• Çoban çantası otu, kekik, at kuyruğu</b> otu ve at kestanesinin kabuğu ayrı ayrı ya da hepsini beraber çay gibi demleyerek günde 3-4 su bardağı içilir. <br /><b>• Fındık yaprağı ve asma yaprağı</b> çayları varise çok iyi gelir. <br /><b>• 1 bardak kaynar suyun içine,</b> 4 gram rezene konularak 10 dakika bekletilerek günde 2-3 bardak içilir. <br /><b>• Çobançantası taze bitkisi</b> doğranarak bir kaba konularak üzerine keskin sirke ilave edilerek 10 gün güneşte bekletilir. Elde edilen karışım ile varisli bölgeler hergün aşağıdan yukarıya doğru ovulur. <br /><b>• 40 derece ısıtılmış 1 kova sıcak</b> suyun içine yarım fincan ezilmiş şap ve 1 fincan karbonat konularak eritilir. Haftada 3 gün 15 dakika süre ile bacaklar dize kadar bu suya konur. Varisler daha yukarı çıkmış ise aynı işlem küvette tekrarlanır. <br /><b>• Fındık ağacı kabuğu, ceviz ağacı kabuğu</b> ile kaynatılır. Suyu ile varislerin üstüne pansuman yapılır. </p> <p align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS4L_INhI/AAAAAAAABtE/81vbQLCfz18/s1600-h/%C3%A7i%C3%A7ek%5B5%5D.jpg"><img title="çiçek" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="317" alt="çiçek" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS4hgIgYI/AAAAAAAABtI/Fa7xPDorjuI/%C3%A7i%C3%A7ek_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="247" align="left" border="0" /></a> <b><font color="#800080">MEME KANSERİNE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜM</font></b> <br />Meme; süt bezeleri ve süt bezlerinde üretilmiş sütü meme başına taşımakla görevli kanallardan oluşmaktadır. Bu süt bezlerini ve kanallarını oluşturan hücrelerin kontrol dışında çoğalmaları ve vücudun çeşitli yerlerine yayılarak çoğalmaya devam etmelerine ‘meme kanseri’ denilmektedir. <br /><b>Meme kanseri için pratik bitkisel destekler</b> <br />• 2 su bardağı kaynar suyun içine 10 gram civanperçemi koyarak kısık ateşte 5 dakika demlendirin.Sabah ve akşam aç karnına bir bardak bu civanperçemi çayını içiln. <br />Öğlenleri tok karnına 1 bardak sarı kantaron çayı için. Akşam tok karnına bir bardak biberiye ve mürver çiçeği çayı için. Gece saat 22.00 de karabaş otu çayı ile şerbetçi otu çayı için. Bu uygulamaya 45 gün devam edin. <br />• Soya fasulyesini ılık su ile ıslatın, bir gece bekletilerek süzün. Kavrularak yendiğinde kanser riskini önlemektedir. <br /><font color="#800080"><b>EKLEM AĞRILARI İÇİN ÖZEL</b><b> KARIŞIM</b> <br /></font><b>Ekrem ağrıları yaşlanmanın yanı sıra uzun süre masa baş<b><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS5GZ-7VI/AAAAAAAABtM/HhrXkz3pnLs/s1600-h/boyun%5B8%5D.jpg"><img title="boyun" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="287" alt="boyun" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS5eqHRdI/AAAAAAAABtQ/ojsZ9zWrL90/boyun_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="261" align="right" border="0" /></a></b>ında çalışanların da büyük derdidir… Bunun da doğada çaresi var.  <br /></b> <br /><b> Boyunağrıları,bel ağrıları,eklem ağrıları için:</b> <br /><b>Hardal yağı <br /></b><b>Biberiye yağı <br /></b><b>Kekik yağı <br /></b><b>Zeytin yağı <br /></b><b>Badem yağı <br /></b><b>Ceviz yağı</b> <br />Eşit miktarlarda bir kapta karıştırarak eklem yerlerinize sürün. Streç filmle sarın. Ağrılarınıza derman bulacaksınız. <br /><b>Önemli Uyarı:</b> Hardal, biberiye ve kekik yağları yakıcı yağlardır. Zeytinyağı, badem ve ceviz yağı gibi yumuşatıcı yağlar ile karıştırılmadan sürüldüğünde cildinizi yakar ve zarar verir. </p> <p align="left"> <br /> <font color="#800080"><b>DOĞAL ANTİBİYOTİK TARİFİ</b> <br /></font>Antibiyotikler zamanla vücutta bağışıklık sağlarlar ve etkileri kalmaz. Ama en önemlisi vücut, antibiyotikleri dışarı atmakta büyük güçlük çeker… Bunun yerine doğal antibiyotikleri kullanmanızda fayda var… Peki doğal antibiyotik nasıl yapılır diyorsanız, bu tarifi de bir yere not edin.<b>   <a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS6I9sadI/AAAAAAAABtU/R89ZU9TqIGE/s1600-h/sarm1sak%5B4%5D.jpg"><img title="sarmısak" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="231" alt="sarmısak" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS68lQrXI/AAAAAAAABtY/vQ-48ntGvL0/sarm1sak_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="303" align="left" border="0" /></a>                                                               Antibiyotik tarifi : <br /></b><b>Malzemeler:</b> <br /><b>1 baş sarımsak <br /></b><b>Yarım limon <br /></b><b>Yarım litre su <br /></b><b>Cam kavanoz <br /></b><b>ailüminyum folyo</b> <br /><b>Hazırlanışı:</b> 500 CC (yarım litre) kaynatılmış soğumuş suyu cam bir kavanoza koyduktan sonra içine kabukları soyulmuş bir baş sarımsağı rendeleyip, yarım limonu da kabuğu ile dilim dilim doğrayıp atın. Kapağını kapattıktan sonra (alimünyum folyoyla sararak ışık almasını engelleyebilirsiniz) karanlık bir ortamda 4 gün bekletin. Dört gün beklettikten sonra içinden posasını alın. Her kışa girerken bir kaç defa bu doğal antibiyotiği tekrarlarsanız savunma mekanizmanız güçlü olur. <br /><b>Kullanımı:</b> Her yemekten 15 dakika önce aç karnına bir yemek kaşığı içebilirsiniz. Dışarıdan gelen mikrop ve virüslere karşı etkilidir. Hiç bir yan etkisi de yoktur. </p> <p align="justify"><font color="#800080"><b>DEPRESYONUNDA BİTKİLERDE DERMANI VAR</b> </font><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS7WgpzaI/AAAAAAAABtc/7vg9z-aJwng/s1600-h/sar1%20%C3%A7i%C3%A7ek%5B18%5D.jpg"><img title="sarı çiçek" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="374" alt="sarı çiçek" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS73Fc6mI/AAAAAAAABtg/otvuYAuLJ0A/sar1%20%C3%A7i%C3%A7ek_thumb%5B16%5D.jpg?imgmax=800" width="284" align="right" border="0" /></a> <br />Ciddi depresyonu mutlaka bir psikiyatristin tedavi etmesi gerekir. Ama derdiniz basit ise doğal tedavisi var… Özellikle de uyku derdi çekiyorsanız… <br /><b>Sarı Kantaron:</b> İçeriğindeki aktif bileşiklerden biri olan hipersinin anskiyetenin, depresyon ve değersizlik hissi gibi durumların tedavisinde çok önemli ilerlemeler sağlamaktadır. <br />Ciddi derecedeki depresyon hastalarının en büyük sıkıntısı olan <b>uyku düzensizliklerini</b> tedavi eden özellikleri vardır. <br /><b>Kullanımı:</b>1 bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron koyup 10 dakika demlenmesini bekleyin ve sonra için. 4 ile 6 hafta boyunca günde 1 veya 2 bardak bu çaydan içilirse son derece etkili olur. <br /><b>Not:</b>Eğer hamile iseniz sarı kantaron kullanmayın ve kullanırken şiddetli güneş ışınına maruz kalmayın. Çünkü bu bitki cildi güneşe karşı hassaslaştırmaktadır. </p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS8f3CrgI/AAAAAAAABtk/e70K9jbXy_c/s1600-h/portakal%5B4%5D.jpg"><img title="portakal" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="375" alt="portakal" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxS87XQhgI/AAAAAAAABto/Sp5LoBn7eXI/portakal_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="294" align="left" border="0" /></a> <b><font color="#800080">BAĞIRSAKLARI TEMİZLEMENİN YOLU</font></b> <br />Bağırsakların da arada temizliğe ihtiyacı vardır. Bunun için de doğal bir kür öneriliyor… <br /><b>MALZEMELER:</b> <br /><b>-Lahana suyu, <br /></b><b>-Havuç suyu, <br /></b><b>-Elma suyu <br /></b><b>-Şeker pancarı suyu…</b> <br /><b>Hazınlanışı: </b>Bunların sularını sıkarak karıştırın ve sabah – akşam birer su bardağı olmak üzere 7 gün boyunca aç karnına için. <br />Uygulayacağınız bu kürle bağırsaklarınızı, sindirim sisteminizi arındırıp rahatlatacaksınız..</p> </td> </tr> </tbody></table> <p>                       <a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxVuZVR7PI/AAAAAAAABts/Dn2uHx4n830/s1600-h/derman%20nine%5B11%5D.jpg"><img title="derman nine" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-left: 0px; margin-right: 0px; border-bottom: 0px" height="97" alt="derman nine" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxVu36spGI/AAAAAAAABtw/GxK_xCgGDMw/derman%20nine_thumb%5B7%5D.jpg?imgmax=800" width="476" align="right" border="0" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p> </p> <p></p> <p></p> <p> </p> <p> </p> <p> <div class="wlWriterEditableSmartContent" id="scid:66721397-FF69-4ca6-AEC4-17E6B3208830:124f340f-b37d-4fb3-82ea-19e77faa8ee2" style="padding-right: 0px; display: inline; padding-left: 0px; float: right; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-top: 0px"><a style="border:0px" href="http://cid-c1a93cd1519ca642.skydrive.live.com/redir.aspx?page=browse&resid=C1A93CD1519CA642!517&ct=photos"><img style="border:0px" alt="ŞİFALI BİTKİLER albümünü görüntüle" src="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SsxdUUOUWYI/AAAAAAAABuU/vndbkHNNLVI/InlineRepresentationa087f4a2-e6b8-42c5-92df-01d47c098298%5B2%5D.jpg?imgmax=800" /></a><div style="width:491px;text-align:right;" ><a href="http://cid-c1a93cd1519ca642.skydrive.live.com/redir.aspx?page=browse&resid=C1A93CD1519CA642!517&ct=photos">Albümün Tamamını Görüntüle</a></div></div></p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-81260209998180380022009-07-17T03:48:00.000-07:002009-10-07T03:52:44.734-07:00YEŞİLDEKİ SAĞLIK<strong><span style="color: #800000"><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SmB3Gty0qlI/AAAAAAAABgc/D3Mp6WuHwXM/s1600-h/MARUL%20BALIK%5B8%5D.jpg"><img title="MARUL BALIK" style="border-top-width: 0px; display: inline; border-left-width: 0px; border-bottom-width: 0px; width: 732px; height: 707px; border-right-width: 0px" alt="MARUL BALIK" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SmB3Hax9F9I/AAAAAAAABgg/c1vIwE5CoWg/MARUL%20BALIK_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" border="0" /></a></span></strong> <br /> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Aslında bu bloğumu yazacağım hikayeleri torunlarım olduğunda okumaları için oluşturmuştum. Ama henüz birtek hikaye yazamadım.</span></strong></p> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Bari büyüklere faydalı birşeyler yazayım dedim.</span></strong></p> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Dereotu</span></strong><b> <br /></b>Dereotunun faydaları içeriğindeki monoterpen ve flavonoid bileşiklerinden gelmektedir. Maydanoz gibi antioksidan etki göstermektedir bunun için serbest radikalleri elimine eden enzimleri aktive edebilmektedir. Yine içeriğindeki uçucu yağların desteği ile antibakteriyel etki gösterebilmektedir.En önemli özelliklerinden biri de kalsiyumdan zengin içeriğidir, bu sayede menapoz ve romatizma sonrasında kemik yoğunluğu kaybını önleyebilmektedir. Diyet lifi, demir ve magnezyum içeriği de oldukça yüksektir. <br /><span style="color: #ff0000"><strong><span style="color: #800000">Maydanoz</span></strong> <br /></span>Sofralarda dekorasyon ürünü olarak kullanılan maydanozun pek çok sağlık faydası vardır. Doğada çok nadir bulunan ancak yararları fazlaca olan iki tür bitkisel etken barındıran maydanoz optimal sağlığın korunmasında çok önemlidir.Bu etken maddeler tümör gelişimini önlemek, hücreleri zararlı maddelerden koruyucu kalkan görevi gören enzimlerin aktivitesini artırmak, kanserojen maddelerin eliminasyonda fonksiyon göstermektedir.Luteolin denen bitkisel bileşik çok yüksek antioksidan aktivite göstererek vücudun serbest radikal denen hücre öldürücü maddelere karşı savunmasını artırır. Bu iki önemli etken bileşik dışında C ve A vitamininin öncüsü beta karoten zengin içeriği de pek çok hastalığın önlenmesinde önemli katkılar sağlamaktadır. Kalp krizi riskini artırabilen homosistein seviyelerini düşürmeye yardım ederek kalp dostu bir sebze özelliği de kazanmaktadır. <br /><span style="color: #ff0000"><strong><span style="color: #800000">Nane</span></strong> <br /></span>Anneannelerimizin vazgeçilmez formülü olan nane limonun mide ve barsak rahatsızlıklarında iyileştirici gücü pek çok bilimsel çalışma ile onaylanmıştır. Kasları yatıştırıcı gücü ile hazımsızlık, spazmlar, sindirim güçlüğü gibi belirtileri iyileştirebilmektedir İçeriğindeki mentol içeriği ile aktivitesi de artmaktadır. Araştırmalar nanenin iyi bir anti - kanser bileşeni olduğunu, barındırdığı bitkisel bileşenlerden özellikle monoterpenlerin pankreas, göğüs ve karaciğer tümör gelişimini yavaşlattığını, bağırsak, cilt ve akciğer kanserlerini de önleyici olduğunu göstermiştir.İçeriğindeki etken başka bir madde ile vücutta ateşsiz iltihaba yol açan bazı zararlı maddeleri durdurarak solunum yollarının açılmasına yardımcı olur. <br /><strong><span style="color: #800000">Fesleğen</span></strong> <br />Fesleğende bulunan flavonoidler hücresel anlamda koruma sağlamakta, çalışmalar bu bileşiklerin kromozomların radyasyon ve serbest radikallerden zarar görmesini engellediğini göstermektedir. Öte yandan istenmeyen bakteriyel gelişimi de önleyebilmektedir.Fesleğen yapraklarından elde edilen esansiyel yağların sık kullanılan bazı antibiyotiklere direnç gösteren patojen bakterilerin üremesini yavaşlattığı gözlenmiştir. Ayrıca anti-romatizmal etkisi ile dikkat çekici sağlık faydaları vardır.İçeriğindeki öjenol ile iltihap artırıcı bazı enzimlerin aktivitesini azaltma özelliği göstermektedir. Yüksek beta karoten içeriği ile antioksidan aktivite gösteren A vitaminin zengindir. </p> <p align="justify"><a href="http://groups.yahoo.com/group/sihirli-anlar/"></a></p> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Marul</span></strong></p> <p align="justify">Bol miktarda çeşitli mineralleri içeren marulun, sinirleri teskin edip iyi uyku verdiğini ve erkeklerde cinsel arzuyu frenlediğini belirten uzmanlar, yemekten önce salata şeklinde yenen marulun, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini düşürdüğünü bildiriyor. Marulun bol idrar söktürdüğünü ve kanı pisliklerden temizlediğini vurgulayan uzmanlar, karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderdiğini, kadınlarda adet dönemlerinin, zamanında ve ağrısız olmasını sağladığını bildiriyor. Uzmanlar, marul suyu, yüze sürülürse ergenlik sivilcelerini giderdiğini, oralara tazelik ve pembelik verdiğini kaydediyor </p> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Ispanak</span></strong></p> <p align="justify"><a href="http://groups.yahoo.com/group/sihirli-anlar/"></a></p> <p align="justify">ABD'de, tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Salatada yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağı. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık veriyor ve hemoroid rahatsızlığına iyi geliyor. Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor. Ispanak ayrıca, kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor. Ispanak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor. Özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehirlenmesini önlüyor. Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri öneriliyor. Uzmanlar, ıspanağın, karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyardığını belirterek, hamilelere, 'kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için' bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyor. </p> <p align="justify"><strong><span style="color: #800000">Semizotu</span></strong></p> <p align="justify">Semizotunun, kanama hastalıklarında ve peklikte çok faydalı olduğunu kaydeden uzmanlar, kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğünü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediğini, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirdiğini, böbrekteki kum ve taşı döktüğünü bildiriyor. Semizotunun, şeker hastalarının susuzluğunu azalttığını, şişmanlara kilo verdirdiğini belirten uzmanlar, semizotu, yeşil salata olarak yenirse faydasının fazla olduğunu ifade ediyor . </p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-58953108473953368852009-06-25T03:15:00.001-07:002009-10-06T05:28:23.733-07:00MÜBAREK REGAİP KANDİLİNİZİ KUTLAR, SAĞLIK VE MUTLULUKLAR DİLERİM.<p> </p> <h3><a href="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkNOS-FEghI/AAAAAAAABds/iU4fKW-4JqQ/s1600-h/bougie31%5B14%5D.gif"><img title="bougie31" style="display: inline; margin-left: 0px; margin-right: 0px;" alt="bougie31" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkNOTtuHQGI/AAAAAAAABdw/ksqVzWwAM9Y/bougie31_thumb%5B12%5D.gif?imgmax=800" height="396" width="491" /></a><strong></strong><strong></strong><strong><span style="color: rgb(128, 0, 64);">Hz. Mevlânâ’nın Vasiyeti:</span></strong></h3> <p>Size, gizlide ve açıkta Allah’tan korkmayı, az yemeyi, az uyumayı, </p> <p>az konuşmayı, isyan ve günahları terk etmeyi, oruç tutmayı, namaza devam etmeyi, </p> <p>sürekli olarak şehveti terk etmeyi, bütün yaratıklardan gelen cefaya tahammüllü olmayı, </p> <p>aptal ve cahillerle oturmamayı, güzel davranışlı ve olgun kişilerle birlikte bulunmayı vasiyet ediyorum. </p> <p>İnsanların en hayırlısı, insanlara yararı olandır. Sözün en hayırlısı, az ve anlaşılır olanıdır.</p> <embed allowscriptaccess="never" allownetworking="internal" enablejavascript="false" src="http://www.crazyprofile.com/butterfly/Butterfly.swf?nr=6&type1=0&type2=3&type3=1&type4=4&type5=5&type6=2" wmode="transparent" height="500" width="550"></embed>HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-38761699611776532372009-06-24T04:06:00.000-07:002009-06-24T07:24:10.573-07:00GE-CE OLUYORMU ?<a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_07.html">GE-CE OLUYORMU ?</a> <br /> <br /><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI23V1RaEI/AAAAAAAABcw/ZRkYnvgirzQ/s1600-h/baa_l1k%5B8%5D.jpg"><img title="baaşlık" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="448" alt="baaşlık" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI24R77SaI/AAAAAAAABc0/ZNRKIXXpv6Q/baa_l1k_thumb%5B4%5D.jpg?imgmax=800" width="709" border="0" /></a> <p align="justify"> <br /> <br /> <br /><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_07.html">GE-CE</a>'NİN YAZI DİZİSİNİ OKUMAYA BAŞLADIĞIMDAN BERİ HER DİLDEN SİTELERİ GEZİNİP BİR ŞEYLER ANLAMAYA ÇALIŞIYORUM. <br />YAZILARI OKUYORUM. <br />SÖYLENENLERİ YAPMAYA ÇALIŞIYORUM. <br />ÇOĞU ZAMAN YANLIŞ YAPIYORUM. <br />VE DAHA ÖNCE YAPTIĞIM HERŞEY SİLİNİYOR. :( <br />AMA BEN YENİBAŞTAN YAPIYORUM. <br /> <br />YENİLEN PEHLİVAN GÜREŞE DOYAMAZMIŞ'ya AYNEN BEN ÖYLEYİM. <br /> <br />Yeni Başlık resmimi ekledim ama klasik şablona büyük geldiğinden sağa doğru kayık gözüküyor.<a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_07.html">Ge-Ce</a> nin dediği ayarlamaları yaptığımda biraz daha düzelecek .Biliyorum çünkü bu kaçıncı deneyişim. <br />Ama tamamını başardığımda,Hiç ama hiç bu dünyayı bilmeyenler için birde benim anlatımımla tüm bunları nasıl başardığımı öğreneceksiniz. :) gece ye rakip hehe. </p> <p align="justify">Evettt şimdi daha iyi değilmi?</p> <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI25eBylmI/AAAAAAAABc4/QBGKzwG9Nno/s1600-h/ba_l1k%20geni_%5B4%5D.jpg"><img title="başlık geniş" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="547" alt="başlık geniş" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI26WxvHeI/AAAAAAAABc8/Zmf5KEhzSg0/ba_l1k%20geni__thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="718" border="0" /></a></p> <p align="justify">BAKIN YUKARIDA BAŞLIK RESMİMİN YERALDIĞI ÇERÇEVE RESMİMDEM BİRAZCIK DAHA BÜYÜK OLDU.RAHATÇA SEÇİLEBİLİYOR DEĞİLMİ?</p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI27BYJ2bI/AAAAAAAABdA/k7D3YvjEIos/s1600-h/gene%20bozuldu%5B8%5D.jpg"><img title="gene bozuldu" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="488" alt="gene bozuldu" src="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI272w3RxI/AAAAAAAABdE/MGLoUSUH2l4/gene%20bozuldu_thumb%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="630" border="0" /></a> </p> <p align="justify">ŞİMDİ YAZI YAZILAN ALANIMI BÜYÜKTÜM.AMA YAPTIĞIM HATA NEDENİYLE SAĞDAKİ KENAR ÇUBUĞU YOK OLDU.</p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI287RibRI/AAAAAAAABdI/wp89AqoylUQ/s1600-h/Image.jpg"><img title="kenar çubuğu aşayıya kaydı" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="555" alt="kenar çubuğu aşayıya kaydı" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI29wBhMNI/AAAAAAAABdM/oj1PbtFeciI/Image.jpg?imgmax=800" width="723" border="0" /></a></p> <p align="justify">DAHA DOĞRUSU AŞAĞIYA GİTTİ :(</p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI2-6UKe3I/AAAAAAAABdQ/nJ2C7uatQPY/s1600-h/outher%20wrapper%20950%20yap1nca%5B5%5D.jpg"><img title="outher wrapper 950 yapınca" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="555" alt="outher wrapper 950 yapınca" src="http://lh3.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI2_-51Z-I/AAAAAAAABdU/eJkqMdabACY/outher%20wrapper%20950%20yap1nca_thumb%5B3%5D.jpg?imgmax=800" width="722" border="0" /></a> </p> <p align="justify">NEREDE HATA YAPTIĞIMI BULUNCADA (hatayı düzelttim) KENAR ÇUBUĞUM YERİNE GELDİ.  :)</p> <p align="justify"> </p> <p align="justify">AŞAĞIDADA YAZMA ALANIMIN NASIL GENİŞLEDİĞİNİ GÖRÜYORSUNUZ.BÖYLECE RESİMLERİMDE ÇOK BÜYÜK GÖZÜKÜYORLAR.</p> <p align="justify">AMA SOL TARAFTA HALA BAŞLIKLA UYUMLU OLMAYAN BİR BOŞLUK VAR.</p> <p align="justify">BAKALIM ONU DÜZELTEBİLECEKMİYİM. ARTIK AKŞAM OLDU SAAT 17:30 BU GÜNLÜK YETER DİMİ.</p> <p align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI3A7Pn3iI/AAAAAAAABdc/dzpAYOg4bTw/s1600-h/SON%20HAL0%5B4%5D.jpg"><img title="SON HALİ" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="555" alt="SON HALİ" src="http://lh4.ggpht.com/_tStkNY2Vkqo/SkI3CGNh4OI/AAAAAAAABdg/3Ykh8lzOWiI/SON%20HAL0_thumb%5B2%5D.jpg?imgmax=800" width="727" border="0" /></a> <br /> <br />Haaa birde bana rahatça ulaşabilesiniz diye<a href="http://www.bloggertricks.com/2008/01/email-me-htmljavascript-code-for-your.html"> e-posta adresi</a> ekledim.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SkIMwMURmFI/AAAAAAAABco/BG2uf4KE9TI/s1600-h/mektup.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350853329349089362" style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 124px; cursor: pointer; height: 60px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SkIMwMURmFI/AAAAAAAABco/BG2uf4KE9TI/s400/mektup.jpg" border="0" /></a>Bunu nasıl yapacağımı anlatan site ingilizce.Ben mi? Yes no bilirim tabii. Ama teknik ingilizce ... hiç anlamam.Eeee böyle oluncada eksik anlama sonucu bazı işlemleri yapamıyorum yada yanlış yapıyorum, sonuç fiyasko. <br />Çalışmıyor .Bilen varsa söylesin beni uğraştırmasın.</p> <p align="justify">BUNUDA ÇÖZDÜM.HTML KODUNDAKİ BİR HATA BUNA NEDEN OLUYORMUŞ.SAĞOLSUN İLKER (HIZIR)  HEMEN ÇÖZDÜ.</p> <p align="justify">HADİ BANA e_posta ATIN ANACIM.</p> HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-44249288806542485302009-06-23T07:37:00.000-07:002009-06-23T07:38:08.414-07:00YİNE YENİDENHerşeye yeniden başlıyorum.Öncelikle başlık resmimi değiştirdim.Sonra yazı yazma alanlarını değiştireceğim:HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-17641111170110252582009-06-19T07:10:00.000-07:002009-06-19T07:12:04.215-07:00HERŞEY BOZULDUBLOG ŞABLONUYLA İLGİLİ DENEMELER YAPARKEN ÖNCEKİLERDE BOZULDU :(HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-8227982675047790452009-03-30T05:54:00.000-07:002009-03-30T06:08:39.777-07:00SABIRLA DEVAM 2EVEEEETTT sabah 9 dan beri kod yazıyorum. Canım ben yazılımcımıyımki? <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdDBjjNkKDI/AAAAAAAABOc/XiRPvmk7Jn0/s1600-h/orgu.gif"><img style="cursor: pointer; width: 40px; height: 26px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdDBjjNkKDI/AAAAAAAABOc/XiRPvmk7Jn0/s320/orgu.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318963976416274482" border="0" /></a><br />Artık başım ağrıdı.Ama tüm uygulamalarıda yaptım sanırım.4. dersiyarıladım.<br />Şimdilik bu kadar saat 16 oldu birazda başka işlerim var.<br />Sağolasın <a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_10.html">ge-ce</a>.HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-16178960530758227502009-03-30T02:45:00.000-07:002009-03-30T02:52:40.522-07:00SABIRLA DEVAM<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdCWCzYiI_I/AAAAAAAABNc/eDF5WLLAp7U/s1600-h/awatar52sn0.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdCWCzYiI_I/AAAAAAAABNc/eDF5WLLAp7U/s320/awatar52sn0.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318916134821569522" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdCV9UZDy-I/AAAAAAAABNU/ijz7mk5975c/s1600-h/girlhahawq2.gif"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 35px; height: 22px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_tStkNY2Vkqo/SdCV9UZDy-I/AAAAAAAABNU/ijz7mk5975c/s320/girlhahawq2.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318916040602930146" border="0" /></a><br />Bu belkide 15. denemem.Her seferinde html kodlarında hata yaptığımda<span style="text-decoration: underline;">n b</span>loğumun görüntüsü inanılmaz kötü oluyor ve ben en baştan başlıyorum tüm ayarları yapmaya.<br />Bu gün bir başlık resmi ekledim ve paint'te resmimin üzerine yazılar yazdım.<br />Bakalım bu gün arka plan rengini değiştirmeyi başara bilecekmiyim. :)<br />Haaa gördüğünüz üzere şablon genişliğini arttırdım. yaşasınnn.<br /><br />Sabırlı blogcu sayfasına kavuşur.(ileride ata sözü olurmu bu lafım bilmem ama başaracağımm)<span style="display: block;" id="formatbar_Buttons"></span>HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8266309408651770434.post-59332351410979554182009-03-27T07:11:00.000-07:002009-03-27T08:00:33.428-07:00MerhabaBu gün bloglarda gezinirken <a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_07.html">ge-ce</a> nin bloğunda tamda benim aradığım bir konuyla karşılaştım.Hemen söylenenleri yapıp bu deneme blogunu açtım.<br />Konular şöyleydi:<br /><h2>Blogger Şablonu Oluşturma Dersleri</h2> <ul><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi.html" target="_new">Ders 1:Genel Bilgiler</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_07.html" target="_new">Ders 2: Şablon Genişliği Arttırma, Arkaplan Resmi Ekleme.</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_09.html" target="_new">Ders 3: Banner Oluşturma, Header Background Ekleme, Blog Başlığını Ortalama.</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_10.html" target="_new">Ders 4: Mainbar ve Sidebar Genişliklerini Ayarlama, Yazıları Ortalama, Padding ve Margin Ayarları.</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_12.html" target="_new">Ders 5: Sidebar, Footer Resim Ekleme, Yazı Aralarına ve Tarih Yanına Resim Ekleme</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2008/11/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi_13.html" target="_new">Ders 6: Arkaplan değiştirme, derinlik katma</a></li><li><a href="http://ge-ce.blogspot.com/2009/01/kendi-ablonumu-kendim-yaptm-yaz-dizisi.html" target="_new">Ders 7: İlave Sütun Ekleme</a></li></ul>Birinci dersten başlayarak adım adım uyguladım.<br />VEEEEE İŞTE SONUÇ :)HADİYEhttp://www.blogger.com/profile/00203430480237309423noreply@blogger.com1